Kilosentrop

Depuis quelques temps j'ai commencé Insanity. Ce programme de Beachbody est considéré comme le plus difficile qui existe. J'ai hésité très longtemps à débuter ce DVD d'entraînement. J'avais très peur et je ne me sentais pas assez en forme pour le débuter. 

Le but est très simple: faire fondre beaucoup de graisse avec des exercices à haute intensité. Il faut donner tout ce que nous avons durant les 45 minutes de la séance. 

Comme l'image l'indique, le programme est étalé sur une période de 60 jours pour avoir un maximum de résultat. Je ne vous cacherais pas que c'est beaucoup de cardio. Suivre la cadence peut être très demandant, mais le sentiment de satisfaction qui nous habite à la fin de la séance vaut toutes les difficultés que nous endurons. Les résultats se font ressentir très rapidement, donc c'est extrêmement motivant pour quelqu'un qui comme moi veut perdre du poids. 

Le prix du DVD peut rebuter certains d'entre-nous, car il se vend environ 120 $, mais c'est un investissement qui en vaut franchement la peine. Lorsque vous l'acheter, vous obtenez:

- 10 DVD contenant les différents vidéos Insanity

- Un guide de nutrition très complet pour avoir une alimentation adaptée au programme

- Un guide fitness présentant plusieurs conseils et l'explication du programme

- Un calendrier du programme (très efficace pour voir notre évolution et très motivant lorsque l'on peut faire un beau gros X sur la séance que l'on vient tout juste de terminer)

Le prix peut sembler faramineux, mais c'est bien moins cher qu'un abonnement au gym. De plus, on peut faire tous les exercices à la maison ce qui est un énorme point positif lorsque nous n'avons pas toujours le temps de sortir pour s'entraîner. Les résultats apparaissent rapidement et en plus, nous pouvons recommencer le programme à la fin de nos 60 jours pour encore plus de résultats. Pour ceux et celles qui ne veulent pas payer le plein prix, je sais qu'il se vend sur des sites de petites annonces comme Kijiji (je suis Québécoise). Vous pouvez l'avoir à une fraction du prix et avoir tout de même tous les éléments mentionnés plus haut. Intéressant non?

Alors comment tout ça fonctionne ?

C'est très simple ! C'est des exercices d'environ une quarantaine de minutes (parfois deux exercices en une séance) pour obtenir le maximum de résultat. Le programme est très demandant. Il est fractionner en deux étapes. Il y a tout d'abord le premier mois. Ensuite, il y a une semaine plus relaxe et par la suite, on enchaîne avec le deuxième mois. 

Pour ceux que ça intéresse, je peux répondre à de plus amples questions. Vous n'avez qu'à mes poser et je vais me faire un plaisir de vous répondre. :) 

Mon expérience à moi

Je ne vous mentirais pas qu'au début, j'ai vraiment trouver ça très difficile. Lors du  premier «fit test» que j'ai fait, les résultats étaient très décourageant. Je ne pouvais pas faire l'exercice au complet tellement c'était trop demandant physiquement pour moi. Mais, plus les séances avançaient et plus tout ça allait bien. Lors de mon deuxième «fit test», mes résultats (Tu dois noter les résultats de ce test sur une feuille, ou à n'importe quelle place, pour voir ton évolution de semaine en semaine)  étaient vraiment surprenant. Je m'étais grandement améliorée. Je suis présentement rendu à la deuxième semaine et je ne suis pas prête d'arrêter. 

Je conseille le DVD à tout ceux et celles qui veulent tout donner, qui veulent avoir d'énormes résultats en fonction de leurs efforts. Ne vous attendez pas d'avoir d'extraordinaires résultats si vous ne vous donnez pas au maximum. Il faut beaucoup de motivation pour avoir de motivation pour voir les progrès.

En conclusion, n'hésitez pas et foncez !!

Mon objectif est très simple ! Je veux perdre 76,4 livres. J'ai déjà six livres de perdu donc c'est un bon départ. Je veux me débarrasser pour de bon de tous les kilos que j'ai en trop. Je veux enfin pouvoir commencer à vivre ma vie de jeune adulte. Je veux être bien dans ma peau et être fière du corps que j'ai.

Un autre de mes objectifs est de conserver la motivation qui me donne beaucoup d'énergie présentement. Je suis certaine que l'écriture de ce blog ne pourra que m'être bénéfique. Pardonnez-moi si parfois mes articles sembles écrits simplement pour moi, mais comme je l'ai mentionné dans ma présentation, je le fais que pour moi. 

Vous pouvez toujours m'encourager et me parler de vos histoires à vous. Cela me ferra le plus grand bien de voir des réussites. 

Poids à perdre : 70.4 lbs